Чтобы предотвратить возможные травмы слабого голеностопного сустава, выполняйте несложные упражнения. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут укрепить голеностопный сустав и предотвратить травмы. Упражнения включают в себя ходьбу на пальчиках, использование резиновой ленты, скрещивание стоп, круговые движения стопами и качание ступнями бутылки с водой.