# Голеностопный сустав

читать 4 мин.
0 32

Чтобы предотвратить возможные травмы слабого голеностопного сустава, выполняйте несложные упражнения. В статье описаны 5 упражнений, которые помогут укрепить голеностопный сустав и предотвратить травмы. Упражнения включают в себя ходьбу на пальчиках, использование резиновой ленты, скрещивание стоп, круговые движения стопами и качание ступнями бутылки с водой.

Перепост
Прочитать полностью